Resumen express
- Recomendado si sufres de hinchazón, tránsito lento, antojos o piel apagada.
- No es un laxante “golpe de látigo”: actúa en 2-4 semanas con constancia.
- Sabor neutro, sin lactosa ni OGM, se mezcla con agua, zumo o smoothie.
- Dosis graduable: empieza con media medida durante 2-3 días y aumenta.
¿Por qué funciona la fibra?
Las toxinas y residuos se acumulan por estrés, alimentos procesados o falta de vegetales. Las fibras retienen agua, aumentan el volumen del bolo fecal, estimulan la peristalsis y alimentan a las bacterias útiles. Resultado: paso fluido, menos gases y menos picos de azúcar.
Ingredientes clave
| Fuente | Tipo | Beneficio |
|---|---|---|
| Fibra de manzana | Soluble | Aporta volumen y prolonga la saciedad. |
| Goma guar | Soluble | Ralentiza la absorción y estabiliza la glucemia. |
| Linaza micronizada | Insoluble + mucílagos | Lubrica y relanza la peristalsis. |
| Inulina y oligofructosa (achicoria) | Prebióticos | Nutren la microbiota beneficiosa y reducen los gases. |
| Psyllium rubio | Alta capacidad de hinchado | Hidrata las heces sin efecto brusco. |
Modo de empleo
- Mezcla media medida en 250 ml de agua durante 2-3 días para testear tolerancia.
- Sube a 1 medida antes de la comida principal para prolongar la saciedad.
- Mantén 1-2 dosis diarias (máx. 18 g/día) según sensaciones.
- Hidrátate con 1,5-2 L diarios para optimizar el confort.
Resultados esperados
- Semana 1: vientre más plano, menos antojos.
- Semana 2: tránsito predecible, piel más luminosa.
- Semana 4: saciedad duradera y peso estabilizado.
Reseñas
Léa: “Menos hinchazón desde la segunda semana. Lo tomo por la mañana en agua: rutina adoptada.”
Thomas: “Tránsito regular sin calambres y menos ganas de azúcar por la tarde.”
Élodie: “Sabor neutro perfecto para smoothies. Piel más limpia tras un mes.”
FAQ Fibre Select
Sí, realizando pausas cortas si haces una cura superior a 12 semanas.
Pueden aparecer al inicio mientras la microbiota se adapta. Reduce la dosis y reintroduce progresivamente.
Indirectamente: más saciedad y menos picoteo. No es un quemagrasas.
No apto para menores, embarazadas o lactancia sin consejo médico. Consulta si sigues un tratamiento.